しーまブログ 2013年05月24日
プチ断食終了★１０
これで最後♪
まだまだ続けられそうな感じですが・・・・。
プチ断食は丸3日で終了したいと思います♪
結果・・・
丸3日間続けた私は
体重 ２㎏減
体脂肪 ２％減
丸1日続けた旦那は
体重 1.9㎏減
体脂肪 0.6％減
計測して どや顔でした
旦那は毎朝 1時間 散歩をしているので
即効だったようです
水分も
↑こんなに飲みました♪
水分は1日２ℓは摂った方がいいみたいですが・・・
２ℓ以上は飲んでいましたね
とにかく 3日目は 身体が軽くて ますます元気になりました。
今までが 食生活が悪かったのかもと・・・
反省する良い機会になりました♪♪
身も軽くなったので
部屋の断捨離開始～
今晩からは
回復食にチャレンジです♪
鶏ガラで栄養たっぷり野菜スープを今からグツグツ煮込みます
まだまだ続けられそうな感じですが・・・・。
プチ断食は丸3日で終了したいと思います♪
結果・・・
丸3日間続けた私は
体重 ２㎏減
体脂肪 ２％減
丸1日続けた旦那は
体重 1.9㎏減
体脂肪 0.6％減
計測して どや顔でした
旦那は毎朝 1時間 散歩をしているので
即効だったようです
水分も
↑こんなに飲みました♪
水分は1日２ℓは摂った方がいいみたいですが・・・
２ℓ以上は飲んでいましたね
とにかく 3日目は 身体が軽くて ますます元気になりました。
今までが 食生活が悪かったのかもと・・・
反省する良い機会になりました♪♪
身も軽くなったので
部屋の断捨離開始～
今晩からは
回復食にチャレンジです♪
鶏ガラで栄養たっぷり野菜スープを今からグツグツ煮込みます
Posted by よう at 12:12│Comments(0)
│プチ断食レポ
