晴れ⭐️ときどきハンドメイド

一年前


健康診断で血圧がやや高めだと言われて



「体重を落とそう」

即決断して実行






時間があれば


エアロバイクにのり




車を使わず徒歩で移動したり




食事は野菜中心で

トマトジュースを飲んだり

納豆オクラ山芋もずくのネバネバにはまったり


ご飯はこんにゃく米にしたり



徐々に減って


いつのまにか
マイナス15キロまでに達してしまい



周りは
急激な痩せ方に

「病気じゃないよね❓」と心配する声も



痩せたら筋力もつけないと


と


購入したのが

これ







昼間は洗濯干しになっている
筋トレマシーン




15キロ痩せたのは


私ではなく

主人の話。


血圧も正常になり
健康的になりました♪



私は

食欲倍増で体重も倍増中〜(^^)